Iso-dieten, GI, LCHF, Viktväktarna, medelhavsdieter, steåldersdieten mfl. Vad är egentligen bra att äta? En dietist säger en sak och en annan en annans sak. Andra säger att det är bara att röra sig mer och äta mindre.... osv. Jag är rätt förvirrad just nu.. Just nu behöver jag få ner blodsockret och sen vikten... Vem ska man lyssna på???
//A
Håller med om att man blir förvirrad av alla goda råd. Mycket grönsaker och kött, mindre kolhydrater och minimalt med "godsaker" samt träning tror jag på men det är inte så lätt ändå ...
SvaraRaderaLycka till!
Tack Gitte, Ungefär samma inställning har jag... Men det är ju helt klart förvirrande.... Jag har blivit avrådd helt från äta kolhydrater pga diabetes... Får se hur jag lyckas......
SvaraRadera